Il reste encore quelques places! Faites vites!
La session d'été est terminée pour les jeunes de 5 à 12 ans (les cours du dimanche et du mardi).
C'est maintenant la rentrée scolaire !!
Nous espérons grandement vous retrouver pour la session d'automne qui débutera à la mi-septembre. Les cours seront le samedi et le seront pour un certain temps encore. Cependant, le premier cours de la session sera dimanche le 11 septembre 2016. Les autres cours de la session seront cependant toujours le samedi. Les heures sont les suivantes:
5-6 ans: 8h à 9h
7-8 ans: 9h à 10h
9-10 ans: 10h à 11h
11-12 ans: 11h à midi
Le deuxième cours de la semaine pour ceux qui s’inscrivent à deux cours par semaine est toujours le mardi de 18h00 à 19h15.
Pour les athlètes du niveau secondaire (13-17 ans) et adultes (course sur route)/élites.
La session d'été est aussi terminée.
Nous espérons grandement vous retrouver pour la session d'automne qui débutera ce lundi, le 29 août 2016 à 18h30 à JBM. L'inscription sera officialisée uniquement sur la réception du chèque au nom du club d'athlétisme Lanaudière-Olympique.
L'horaire pour la session d'automne est le même, soit les lundis/mercredis 18h30 à 20h00 à JBM ainsi que les jeudis 18h00 à 19h15 à JBM également. Vous avez le choix entre 1, 2 ou 3 entraînements par semaine. Il y aura moins d'épreuves spécifiques (haies, longueur, lancers, etc.) les lundis en raison de notre partage avec les Aspirants sur la piste.
Les jeudis ne sont pas offerts au niveau adulte et élite.
Coûts.
Le coût pour les athlètes qui ont déjà fait une session cette année au club est de 60$ pour une fois/semaine et de 90$ pour deux ou trois fois/semaine.
S’il s’agit de votre première session avec nous cette année au club, les coûts sont de 75$ pour une fois/semaine et de 105$ pour deux ou trois fois/semaine.
Les adultes paient 75$ pour deux fois/semaine ou 45$ pour une fois/semaine.
Il y a aussi des rabais familiaux applicables sur place (On vous suggère de faire le chèque sur place afin que vous ayez le bon montant)!
La session se terminera au début du mois de décembre environ.
L'inscription sera officialisée uniquement sur la réception du chèque au nom du club d'athlétisme Lanaudière-Olympique.
Contenu et séance type.
- Récréatif.
-
- 1 fois semaine.
- Compétitif.
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- 2 fois semaine.
- Piste ou gymnase de JBM.
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Programme cours/saute/lance. (Pour les plus jeunes : 5 à 12 ans). Sinon : Sprint, fond, demi-fond, etc.
- Initiation à l'athlétisme grâce aux jeux, au plaisir de bouger et de se dépasser. (Dépend du niveau)
- Plus d'accent sur les bonnes techniques. (Dépend du niveau)
- Séance type :
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- Échauffement.
- Éducatifs (peuvent être plus complexes).
- Entrainement. (Dépend du niveau).
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- Sprint. (50m à 400m)
- Demi-fond. (400m à 10000m)
- Haies.
- Sauts en longueur.
- Lancers (initiation seulement).
- Retour au calme.
Merci et bonne session. Et bonne rentrée!